इलायची का पानी पीने के फायदों के बारे में थोड़ा विस्तार से बताता हूँ
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| इलायची का पानी |
पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
इलायची खाने को जल्दी पचाने में मदद करती है।
पेट में गैस, एसिडिटी या अपच की समस्या होने पर यह बहुत आराम देती है
इसका पानी पीने से भूख भी अच्छी लगती है।
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सांसों की ताजगी के लिए बेहतरीन
इलायची प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर का काम करती है
मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को दूर करके सांसों की दुर्गंध को खत्म करती है
एक गिलास इलायची का पानी पीने के बाद मुंह में ताजगी महसूस होती है
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शरीर की सफाई करता है
यह शरीर से विषैले पदार्थों (Toxins) को बाहर निकालने का काम करता है
खून को साफ करने में मदद करता है, जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं कम होती हैं और चेहरे पर निखार आता है।
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| इलायची का पानी |
सर्दी-खांसी और सांस की तकलीफ में राहत
इलायची की तासीर गर्म होती है, इसलिए यह सर्दी-जुकाम में फायदेमंद है
छाती में जमे हुए कफ (बलगम) को ढीला करके बाहर निकालने में मदद करती है
गले की खराश और दर्द से आराम दिलाती है
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ब्लड प्रेशर और दिल का ख्याल रखता है
इलायची में मौजूद तत्व हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं
यह दिल को स्वस्थ रखने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मददगार है
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तनाव कम करने में सहायक
इलायची की खुशबू बहुत अच्छी होती है, जो दिमाग को शांत करने का काम करती है
इसका पानी पीने से चिंता और तनाव कम होता है
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कैसे बनाएं और पिएं
रात को एक गिलास पानी में 2-3 हरी इलायची को अच्छे से मसलकर डाल दें। सुबह उठकर इस पानी को हल्का गर्म करके या सामान्य तापमान पर पी लें। स्वाद के लिए थोड़ा सा शहद भी मिलाया जा सकता है
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Skripted by : Sameer Singh
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