रोज 2 अखरोट खाने के फायदे
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| अखरोट |
दिमाग के लिए अच्छा
यह दिमाग की शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है, याददाश्त तेज होती है
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दिल का ख्याल रखता है
यह दिल को स्वस्थ रखने में मददगार होता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
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पेट साफ रहता है
इसमें फाइबर होता है जिससे पाचन ठीक रहता है और कब्ज की समस्या नहीं होती
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त्वचा और बाल चमकदार बनते हैं
इससे शरीर को अंदरूनी पोषण मिलता है, जिससे त्वचा और बालों की सेहत अच्छी रहती है
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संक्षेप में, रोज सिर्फ 2 अखरोट खाना सेहत के लिए एक छोटा लेकिन फायदेमंद कदम है
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Skripted by : Golu Singh
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