कच्चा अदरक खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. Eating raw ginger is very beneficial for health

  कच्चा अदरक खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

raw ginger

(.पाचन शक्ति बढ़ाए )

कच्चा अदरक खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। यह पेट की गैस, अपच और मरोड़ जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में बहुत कारगर है खाना खाने से पहले थोड़ा सा अदरक चबाने से भूख भी खुलती है

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( सूजन कम करे )

अदरक में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर की सूजन और दर्द, खासकर जोड़ों के दर्द में आराम पहुँचाते हैं। रोज़ाना थोड़ा सा अदरक खाने से आर्थराइटिस की तकलीफ़ कम हो सकती है

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( इम्यूनिटी बूस्टर )

कच्चा अदरक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और अन्य तत्व सर्दी-जुकाम जैसी मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं

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 ( मिचली और जी घबराना ठीक करे )

अगर किसी को सफर में मिचली आती हो, प्रेगनेंसी में मॉर्निंग सिकनेस हो या फिर कीमोथेरेपी की वजह से जी मचलता हो, तो कच्चा अदरक चूसना या चबाना बहुत फायदेमंद रहता है

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 ( गले की खराश और खाँसी में आराम )

गले में खराश या दर्द होने पर कच्चे अदरक का एक छोटा टुकड़ा मुँह में रखकर चूसें। इससे गला तो आराम मिलेगा ही, साथ ही खाँसी में भी फायदा होगा

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( दिल की सेहत के लिए अच्छा )

अदरक खाने से खून पतला बनता है और कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है, जिससे दिल की बीमारियाँ होने का खतरा कम हो जाता है

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 ( वजन घटाने में सहायक )

अदरक मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को घटाने में मदद करता है। इसलिए वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों के लिए यह बहुत उपयोगी है

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( कैसे खाएँ )

· एक छोटा सा टुकड़ा सीधे चबा सकते हैं

· इस पर थोड़ा सा नमक और नींबू का रस डालकर खाने में स्वाद भी आएगा

· चाय में उबालकर भी इसके गुणों को ले सकते हैं

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( एक छोटी सावधानी )

ज़्यादा मात्रा में कच्चा अदरक खाने से पेट में जलन हो सकती है, इसलिए एक बार में एक छोटा टुकड़ा (लगभग 1 इंच) ही खाएँ

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Skripted by : Golu Singh