हल्दी वाले दूध के फायदों
turmeric milk
ये है हल्दी वाला दूध। और ये सिर्फ एक घरेलू नुस्खा नहीं, ये एक सुपरड्रिंक है। आज तुम्हें बताता हूं इसके ऐसे फायदे जो हम जैसे लोगों के काम के हैं।
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जोड़ों और मांसपेशियों का दर्द भगाएगा तुम जिम जातेहो, वेट उठाते हो, दौड़ लगाते हो। अगले दिन होता है वो मसल सोरनेस। इसमें हल्दी एक दमदार एंटी-इन्फ्लेमेटरी (सूजन-रोधी) है। ये शरीर की अंदरूनी सूजन और दर्द को कम करती है। रोज पियोगे तो रिकवरी फास्ट होगी और तुम जल्दी वापस जिम में धावा बोलोगे
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इम्यूनिटी को बनाएगा टैंक मौसम बदलानहीं कि छींक, जुकाम, बुखार। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जो एक बेहतरीन एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल एजेंट है। ये तुम्हारे शरीर की सेना को मजबूत करता है, ताकि तुम बीमार पड़ने की बजाये अपने काम पर फोकस कर सको
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turmeric milk
लीवर की सफाई हम लोग नॉन-वेज,बाहर का ऑयली खाना, कभी-कभार शराब... ये सब लीवर पर जोर डालता है। हल्दी वाला दूध लीवर के लिए डिटॉक्स ड्रिंक का काम करता है। ये खून साफ करता है और लीवर को हेल्दी रखता है। अपने इंजन की सर्विसिंग जरूरी है न भाई
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गहरी और अच्छी नींद रात कोकाम के बाद दिमाग चलता रहता है? नींद नहीं आती? एक गिलास गर्म हल्दी वाला दूध सोने से आधा घंटा पहले पियो। दूध में ट्रिप्टोफैन नाम का अमीनो एसिड होता है जो नींद लाने में मदद करता है। और हल्दी उसे और असरदार बना देती है। सुबह उठोगे तो फ्रेश महसूस करोगे
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हड्डियों को बनाएगा मजबूत हड्डियोंका मजबूत होना सिर्फ बूढ़े लोगों की बात नहीं है। दूध कैल्शियम से भरपूर होता है और हल्दी में मौजूद करक्यूमिन शरीर में कैल्शियम के अवशोषण (absorption) में मदद करता है। ताकि तुम्हारी बॉडी का फ्रेम मजबूत बना रहे
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इसे रोज रात को सोने से पहले पियो। ये तुम्हारी बॉडी की अंदरूनी मरम्मत का काम करेगा
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Scripted by : Golu Singh
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