रोजाना चुकंदर का जूस पीने के फायदे
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| चुकंदर का जूस |
खून बढ़ता है
शरीर में खून की कमी दूर होती है
हीमोग्लोबिन तेजी से बढ़ता है
चेहरे पर लाली और ताजगी आती है
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ताकत मिलती है
शरीर को एनर्जी मिलती है
थकान कम लगती है
दिनभर सक्रिय रहने की शक्ति मिलती है
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पाचन ठीक रहता है
पेट साफ रहता है
कब्ज की समस्या दूर होती है
भूख अच्छी लगती है
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दिल स्वस्थ रहता है
ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है
दिल की धड़कन नियमित रहती है
कोलेस्ट्रॉल कम होता है
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| चुकंदर का जूस |
दिमाग तेज होता है
याददाश्त बेहतर होती है
दिमाग को ऑक्सीजन अच्छी तरह मिलती है
एकाग्रता बढ़ती है
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लिवर मजबूत होता है
लिवर की सफाई होती है
शरीर के विषैले तत्व बाहर निकलते हैं
पाचन क्रिया बेहतर होती है
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त्वचा चमकदार बनती है
चेहरे के दाग-धब्बे कम होते हैं
त्वचा में कसाव आता है
प्राकृतिक चमक बढ़ती है
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कैसे पिएं
आधा गिलास चुकंदर का जूस रोज सुबह पिएं
स्वाद के लिए नमक या नींबू मिला सकते हैं
जूस बनाने से पहले चुकंदर को अच्छी तरह धो लें
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ध्यान रखें
किडनी की समस्या वाले डॉक्टर से पूछकर पिएं
ज्यादा मात्रा में न पिएं
ताजा बना जूस ही पिएं
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Skripted by : shiva Tyagi
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