पपीता वरदान ऐसे फायदे जो आपको आज से ही इसे खाना शुरू कर देंगे Papaya boons such benefits which will make you start eating it from today itself.

 पपीता वरदान ऐसे फायदे जो आपको आज से ही इसे खाना शुरू कर देंगे  

( पेट का सबसे अच्छा दोस्त )

अगर कब्ज़ की शिकायत रहती है, तो पपीता रामबाण इलाज है। इसमें मौजूद 'पपैन' नाम का एंजाइम खाने को पचाने में जादू की तरह काम करता है। रोज़ सुबह नाश्ते में पपीता खाओ, पेट हल्का और दिनभर एनर्जी से भरपूर रहेगा

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( इम्यूनिटी का पावरहाउस )

बदलते मौसम में हमेशा healthy रहना है पपीता खाइए विटामिन सी से भरपूर ये फल आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को इतना मज़बूत बना देगा कि छोटी-मोटी बीमारियाँ आपको छू भी नहीं पाएंगी

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( त्वचा में चमक लाए )

चेहरे पर निखार चाहिए पपीता बाहर से भी काम आता है और अंदर से भी इसे खाने और चेहरे पर लगाने, दोनों से फायदा होता है। इससे डेड स्किन निकल जाती है और चेहरा ग्लो करने लगता है

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( आँखों की रोशनी के लिए वंदर )

लगातार स्क्रीन देखने से आँखें थक जाती हैं न पपीते में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है, जो आँखों की सेहत के लिए बहुत ज़रूरी है। ये मोतियाबिंद जैसी बीमारी से भी बचाव करता है

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( दिल की सेहत का ख्याल )

दिल को healthy रखना है तो पपीता ज़रूर खाएं। इसमें फाइबर, पोटैशियम और विटामिन्स की मात्रा कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती है और दिल की बीमारियों का खतरा कम करती है

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( वजन घटाने में मददगार )

मोटापा कम करना चाहते हैं? तो पपीता आपकी मदद करेगा इसमें कैलोरी बहुत कम और फाइबर बहुत ज़्यादा होता है, जिससे पेट भरा-भरा लगता है और बार-बार भूख नहीं लगती।

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( बुढ़ापा रोके )

पपीता में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भी खूब होते हैं, जो शरीर में जलन (inflammation) कम करते हैं और बुढ़ापा आने की रफ्तार को धीमा कर देते हैं। जवान दिखने का ये एक आसान उपाय है

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( सावधानी )

तो क्या सोच रहे हो? अगली बार मार्केट जाओ, तो एक ताज़ा और मीठा पपीता ज़रूर खरीद कर लाना। इसे काटो, थोड़ा नींबू निचोड़ो और सेहत का मज़ा लो

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 हमेशा ध्यान रखें, किसी भी चीज़ की अति अच्छी नहीं होती। संतुलित मात्रा में ही इसका सेवन करें

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बस, अब जाओ और एक कटोरी पपीता खाओ! फायदा होगा

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Scripted by : Golu Singh