सुबह खाली पेट पपीते के बीज: एक छोटा सा सुपरफूड
Papaya seeds
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पपीता खाने के बाद हम अक्सर उसके बीज फेंक देते हैं, लेकिन ये छोटे, काले बीज सेहत का खजाना छिपाए हुए हैं। सुबह खाली पेट इनका सेवन करने के कुछ interesting फायदे इस प्रकार हैं
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पेट की सफाई में मददगार इन बीजोंमें मौजूद खास तत्व पेट में मौजूद हानिकारक बैक्टीरिया और parasites से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे पेट के कीड़ों की समस्या में आराम मिल सकता है।
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लिवर के लिए फायदेमंद ये बीज लिवर को detoxify करने और उसकी कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में सहायक माने जाते हैं, जिससे पूरे शरीर की सफाई अच्छे से होती है
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पाचन तंत्र को दुरुस्त रखना पपीतेकी तरह, इसके बीज भी पाचन एंजाइम्स से भरपूर होते हैं। खाली पेट इन्हें लेने से दिनभर के भोजन को पचाने में मदद मिलती है और गैस, कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है
Papaya seeds
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सूजन कम करने में सहायक इनमेंमौजूद एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, खासकर जोड़ों के दर्द में आराम दिलाने में
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इम्यूनिटी बूस्टर येबीज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और कुछ बैक्टीरियल इन्फेक्शन से बचाने में भी मददगार हो सकते हैं।
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( सावधानियां )
( गर्भवती महिलाओं को इनसे दूर रहना चाहिए )
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( ज्यादा मात्रा पेट में तकलीफ कर सकती है )
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किसी गंभीर बीमारी या regular medication की स्थिति में डॉक्टर से सलाह लेकर ही इन्हें आजमाएं
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बेहतर होगा कि इन्हें थोड़ी मात्रा में शुरू करें और अपने शरीर की प्रतिक्रिया देखें। सेहत के मामले में संतुलन ही सबसे अच्छा रहता है
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Scripted by : Golu Singh
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